朝食（８：３０）
りんご×半分＆プラム２個
トースト（６枚切り）×２（内チーズ1枚）
ハムエッグ（卵２個・ベーコン薄切り２枚）
コーンスープ＆ヨーグルト
折角の休みなのにふくらはぎの肉離れのため家でゴロ寝。
昼食（１３：００）
カップめん＆キャベツ半玉
惣菜パン
豆乳プロテイン
とりあえず、ジムには行った。でも風呂のみ。フロに行って湯船に浸かっているだけって空しいですよね。ね。
夕食（１９：００）
今日は恒例の週に一度のカレーの日。
インドカレー（チキン：ごはん１膳）
新玉葱の炒め物＆もずく酢
レンズ豆＋サニーレタス＋トマト＋イタ公ドレッシング
カボチャ２切れ＆新じゃがの醤油煮
デザートにびわゼリー
夜中に腹が減るも、ガマンして寝た。
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