3/14のトレ

阪神大震災もそうだったんですが、震災に関しては色々と思うことがあり、文字にすると胸が詰まるので割合します。

うちも従業員から募金を集め昨日郵便局に行ってきました。

被災地の方々が一日でも早く平和な日常生活に戻れることを願っています。

3/14　胸

ベンチプレス（スミス）4セット

ベンチプレス（フリー）1セット

インクラインベンチプレス（スミス）4セット

マシンバタフライ3セット

インクラインダンベルプレス3セット

ペックデッキ3セット

デクラインベンチプレス（スミス）3セット

ケーブルクロスオーバー3セット

ディップス3セット

フォームが崩れないような重量使ってます。でも一応毎回オールアウトしてるつもり・・・。

デクラインが全然粘れないです。「あと何回」ってのが全然わからないです。急にきます。

慣れてないのもあるんでしょうか。

明らかに大胸筋下部の肉付きが悪いです・・・。これが原因かな。

脂肪さすがに付け過ぎですが筋肉も焦らずじっくり付けていくことにします。

そう言えばうちのジムには出欠簿があります。

とにかく自分に甘々な私にとって、ここみたいに部活っぽい感じの方が向いてる気がします。

最近は疲労からか食欲がガタンと落ちてますが・・・。

今は増量やら減量やら考えずに、今のジムに慣れるまで自然の流れでやっていこうと思います。