減量1カ月経過

減量32日目　平均摂取カロリー（カッコ内はチート抜かした値）　1641kcal（1559kcal）

78.8kg（-6.2kg）

ベントオーバーロー×4

デッドリフト×3

シュラッグ×3

ダンベルカール×3

ラットプルダウン×1

ベンチ×1

とりあえず1カ月経過した。今の状態にカーボちゃんと入れると＋2kgはあると思うので実質4kgくらいのマイナスかな。そんなに重量落ちしてないので問題ないと思う。多分。

32日経過してトレ行った日は16日。毎回40分前後で終わってる。

温泉のおかげか今回の減量は疲労感がいつもよりも少ない感じだ。

自分にとっては、真夏のクソ暑い時よりも今くらいまでにかけての減量が体力的にも気持ち的にも一番いい時期かもしれない。

なので来年は今くらいに仕上がる感じを目標にもう少しだけ早めにスタートしよう。

やっぱり11月くらいになると寒くなるだろうから怪我が怖い。

最近朝夜が随分涼しい。なので露天風呂なんかがかなり気持ちいいです。

明日明後日とひさびさの東京でストレス発散です。

食うぞー。