・ベンチプレス
23kg17回＋15回
・ワンハンドロー
12.5kg左右15回＋15回
・ディープスクワット
23kg16回＋15回＋20kg13回＋12.5kg15回
・スティフレッグデッドリフト
30.5kg15回＋15回
まぁいい感じだったかな。
呼吸の苦しさにも少しずつ慣れてきた。
心拍数も安定して高い数値を保てるようになってきたし。
トレ後の食事がおいしくて～
このページは、chivasが2008年12月 3日 20:51に書いたブログ記事です。
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