日常: 2008年9月アーカイブ

今日は疲れが溜まっている気がしたので、一日ボンヤリ過ごした。

山のようにある、以前から読もうと考えて、読んでいない本の中から、遠藤周作「侍」を選び出して、出来るだけ長い曲がよいと考えて、マーラーばかり聴いていたけれども、飽きた。本も読みたくなくなった。こういう日だってあるさ♪

この疲れは、金曜日、土曜日のトレーニング連チャンも無関係じゃないかも知れない。昨夜は昨夜で...、とにかく５０男って疲れが抜けるのが遅くてヤダ。

妻は元気に午前中からジャズダンスに出かけた。

う～～～ん。男って弱いなぁ～～。

なんで、疲れてまで筋トレしているんだろう？

多分、トレーニングそのものの面白さだけではなく、疲れとか時間とかイロイロ考え合わせても｢実利」があるというか、「効率」が良いと感じているのだと思う。

なんというか、「肉体」や「体の動き」の見栄えが良いって、全てに渡って「効率」がよい。

仕事の場だって、｢bagnaさんは元気だ！」と、何も言わずに相手が勝手に考えてくれる。

これは便利だ。

見た目の元気さとか力強さが、相手の「不安」とか「心配」といったものを軽減していると感じる。

妻も子供も、僕が年だと言うことをあまり意識していないように感じる。

勿論、女性とムニャという場合にも有利で効率がよい♪ような気がする。（笑）

当然のごとく、｢２回はスルもんだ！」と決めつけられるのが、ちょっと辛くなってきたのが、本当に情けないけど、、

でも、時々だけれども、ものすご～～～く疲れを感じるときがある。

そういうときは昼寝することにしました。今日は一日昼寝。予定していた庭の草むしりも中止。

明日はベンチの日だ！

今日休んだから、絶対に７０ｋｇ１０回挙げてやる！！！

今年の夏休みは、子供達が二人とも長期間海外に行っていたため、自然と夫婦二人の時間が多くなりました。

その流れというか習慣で、週末に夫婦二人で出かけることが多くなった。

都内の美術館や博物館に出かけて、ランチを食べて買い物して帰るという他愛ないものなんですが、結構楽しい♪

若干マイナーな美術館の企画展も良いし、有名美術館には、それなりのレストランが入っていることが多いし、ホテルのダイニングも近い場合が多い。

ランチだと、結構おいしい料理が量は少ないけれども安く食べることが出来る。

昼間からグラスシャンパンとワインをデキャンタを頼んで、いい年して夫婦が赤い顔して散歩するは気恥ずかしいが、まあいいっか。

今週は日曜日に二人で出かけようという話になったので、予定を繰り上げて、今日木曜に、脚のトレーニングをして土曜日に背中のトレーニングをしようと考えています。

先週金曜くらいの負荷だと、筋肉痛もだらだら続かずに、丁度良い気がしたので、今週も先週のパターンを踏襲したい。

折角購入した肘のサポーターも使いたいので、デッドリフトとアームカールは少し入れるつもり。

今年の夏は減量したが、基本は妻の作ったものだけ食べていたら体重が減っていた。

少し増やしたいので、最近は妻の食事＋自分で食材を買ってきて調理を頼む。

名目は、「子供達も学校が始まって、もっとタンパク質を摂取する必要がある！」です。

こういうとき、子供達が運動部だと都合がよい。

妻は、良い意味でぼぉ～～っとしていて、僕が１年半で最大７ｋｇ体重変動があったことにも、偶然体重計をのぞき込むまで気が付かなかった。（笑）

徐々に増量して、かつ、体脂肪率を最大１７～１８％位にとどめて腹が出ないと、意外と気が付かないもんだなぁ～～と、思った。

「なんか、変わったなぁ～～とは思っていたが、まさか、、、６８ｋｇとは、、、」だったそうです。

「６６ｋｇを死守するように！」と言われていますが、６８ｋｇになっても気が付かなかった実績があるので、小刻みに増減量をしたいと考えています♪