朝から雪が降っていたので、チャイコフスキーの交響曲全６曲を順番にＣＤでかけながら仕事していました。
雪の日や寒い日には、なんとなくチャイコフスキーやシベリウスの交響曲を聴きたくなる。
トレーニング前によく聴くのがドヴォルザークの交響曲第８番第１楽章。
ゆったりとしたト短調の序奏から長調に転調して、躍動感あるれる音楽になってゆくのが、アドレナリンの分泌を促進するような気がする。
トレーニング中は音楽は聴かない。
ウエイトトレーニングって、「ながら」が難しい。でも、サーキットトレーニングならば、音楽を聴きながらも可能かもしれないと感じた。
トレーニング中に合う曲ってなんだろうか？
カルメン前奏曲？ベートーベン交響曲第７番終楽章？なかなか思いつかない。
トレーニング中となると、トレーニングの「時間」に合わないといけない。１０種目３０秒づつでインターバル１５秒平均として７～８分で終わるのが良さそうだ。
今度探してみよう♪
トレーニングをした日の夜に良く聴くのがイギリスの作曲家の音楽。ネヴィル＝マリナー指揮、アカデミー室内合奏団のイギリス管弦楽曲集のＣＤが結構気に入っている。
イギリスって、美味い料理がないのと大作曲家がいないのが特徴と言われるが、癒されるような小品を書いた作曲家はそこそこいる。ヴォーン＝ウイリアムズ、エルガー、ディーリアスあたりの曲は、なんとも豊かな音がして、コルチゾンレベルが下がりそうな気がする。根拠の無いオカルト話。(笑）
遅発性筋肉痛で、大臀筋周辺が痛くなってきた。ハムもつり気味。明日のメインはデッドリフトでなく、ＤＢベンチにしたほうがいいかもしれない。
