１０／２６
朝から僕以外の家族はそれぞれの用事で外出。
僕は夕方から人と会うまでは特に用事がないので、のんびりと昨日のトレーニングの休養。
最近、チェロを弾くときに、自分でも右手（ボウイング）が良くなったと感じる。
ボウイングは、「無駄な力を抜く」というのがコツとわかっていてもなかなか出来ない。
その面で、ちょっと進歩を感じたのは、シュラッグを工夫しているときでした。
シュラッグって、例えばＤＢシュラッグであれば、ＤＢを下げるときに僧帽筋のストレッチを意識すると思います。
この感覚が、ボウイングにおける「肩の力を抜く」のに役に立ったと感じるんです。
以前､hisaさんからの回答に、「筋肉には力が入っている状態と、力が入っていない状態があるけれども、力を抜いた状態というものはない」という趣旨の文章があり、ちょっと考えていたんですね。
それが、ふと、楽器を弾いているときに思い出して、ストレッチを軽く意識することで、上手く行きつつあります。
今日はテンションを上げたいので、比較的簡単で、バリバリ音を出せる曲を弾こうと思っていて、丁度ワーグナーの「ニュルンベルグのマイスタージンガー前奏曲」のパート譜があったので弾いた。
ガンガン楽器が鳴って、気持ちが良かったです♪
トレーニングに気分が乗らないときは音楽をしていようと考えた。
■朝食
パン、コーヒー、水菜・セロリ・チーズのサラダ、ヤサイジュース、自家製栗のティラミス、ヨーグルト、プロテイン20g
■昼食
バッテラ、もずく、お吸い物 （食後）自家製栗のティラミス、コーヒー、プロテイン２０ｇ
■夕食
多分、お酒とツマミ適当、あんまり飲まないようにしよう...
