今年初めということで、ストローク。中でも、ボディに来た球の処理を中心に。
ボディ付近のボールの処理ははフォアハンドよりバックハンド（片手）の方が難しく感じる。両手だとラクなんだが、今度はボレーの調整が・・・。とはいっても、スライス親父にはまだなりたくない。。。
最大心拍数 170 平均心拍数 122 消費カロリー 653kcal 所要時間 1時間39分
体重 84kg（トレ再開後、普通に喰って、飲んで、約1ヶ月で3kg減）
先週と異なり腰と腹が結構痛くて、正直休もうかと思った。レッスンを受けてみて分かったが、休んだ方が良かった。足が踏み込めないのだ。
足の筋肉痛はとれている。しかし、痛くて踏み込んでからバランスを維持できない。つんのめってしまう。その結果、踏み込みが浅くなって、伸びのあるボールが飛ばない。
ただ、今日はラダートレーニング（ここで最大心拍）もありました。と言っても、フォワードとラテラルだけですが。昔を思い出してつい頑張ってしまった。今日はテニスをしに来たはずなのに、何やってるんだろう、俺。
テニスの前日にはトレをしたくないのだが、なんやかんやで結局は前日までトレしてしまっている。テニスの曜日を土曜にずらそうかなとも考えている。そう書いている今も腰が痛い。
うーん、トレ自体をやりすぎなんだろうが、どこまで軽くすればいいのかがよく分からない。
疲れも抜けないし、とりあえず、明日は一日休んでみる。
