５／２
午後から下の娘と図書館で過ごす。
あの異様なまでの静寂はやはり時々は味あうべきだと改めて感じた。
５／３
上野でルーブル展を家族と観ようと考えたが、あまりの混雑ぶりに諦め、国立新美術館の方のルーブル展に行く。
六本木から代官山に行き、家族の洋服のバーゲンに付き合いつつ、イータリー代官山店でイタリア食材を買い込む。
珍しいパスタやパスタソースの缶詰が手に入った。
夜は、知人が経営する店で家族でイタリア料理をたべた。
牛のパットゥータ（タルタル）や兎のロースト、和牛のストラコッタなどが家族の評判が良かった。
レストランのデザートは綺麗で独特の雰囲気があり、僕は料理以上に楽しめた。
画像を撮ろうと思っていたのに忘れてしまった。
ワインもコンディションが良く大満足！
ついでに好意で勘定を半額くらいにしていただき、尚満足。
５／４
夜、友人の誕生会。
ワイン好きというかそれが商売の人間が複数いたため、ワインは持ってゆかずにスイーツを用意した。
カヴァ（スペインのスパークリングワイン）
から始まり
、あとは、イタリアワインが
続いた。
２晩続けてなので抑えた。
３日間トレーニングをしないと、バーベルが恋しい。
今日は午後からガッツリ・トレーニングの予定。
５／５ ６６．８Ｋｇ ・・・ げっ！ヤバイ。。。
●エアロバイク強め ３分
●ダイナミックストレッチ 特に腰
●デッドリフト（フルレンジ） ６０ｋｇ×１０、８０ｋｇ×５、９０ｋｇ×３、１００ｋｇ×３
●ベントロー ５０Ｋｇ×１０ ワイド気味グリップで2sets、リバースグリップで2sets
●チンニング（補助有り・胸まで） ワイドグリップ、パラレルグリップ、リバースグリップ 各１０
●シュラッグ スミス50kg×１０、45kg×１０ ＤＢ１６ｋｇ×１０
●ハンマーカール 12kg×８、１０ｋｇ×１０ 2sets
●ＥＺバーカール 25kg×８、２０ｋｇ×１２
●インターバルバイク ２０－４０ ５ｓｅｔｓ ＋ ５分軽め 計１０分
●ストレッチ
シャワー後に雨の中を２買い物＋自宅まで徒歩、計３５分ほど歩く
食い過ぎの見過ぎらしい。
何故なら、今日は朝も昼も抑え気味だった。
夜はローストポーク。
しっかり食べたいので、遊離脂肪酸の血中濃度が高いうちに歩いた。
