遅くなりましたが、新しい職場（洋菓子のライン製造です）も無事に決まりました。
9月の初旬から勤め始めてますが、体力的にも減量は無理だと思い増量することにしました。
甘いものが止められない時点で減量も何もないか。（笑）
制服のサイズは2Lまであるし（そんなには太れないけど）、慣れるまでこの際体重と下腹には目を瞑ります。
基本は年末年始過ぎるまで増量。
BMI22超えたら本格的に減量始めるor11月くらいに1ヶ月のプチ減量と設定しておいて、どうなるかちょっと楽しみ。
9/15 53.5kg 21%
＊コアリズム（ウォーミングアップ）1日おき（室内で出来る体力づくり）
胸+脚
9/15
＊ダンベルベンチプレス
9kg：9-7-5
＊ダンベルフライ
6kg：9-7-5
＊レッグプレス
39kg：12
45kg：7-5
＊レッグカール
33kg：10-5-5
＊レッグエクステンション
24kg：9-7-7
＊ラットプルダウン
26kg：9-7-6
背中
9/14
＊ワンハンドロー
10kg：右9-6-5 左8-5-4
＊ダンベルデッドリフト
(8.75kg×2）：11-9-7
＊リアレイズ
2.5kg：6-6-5
肩
9/13
＊ダンベルショルダープレス
7.5kg：11-9-7
＊サイドレイズ
2.5kg：9-6-5
こんばんは！久しぶりですね！
どうしてるかなーと思ってたんです。
洋菓子とは、、なんとも誘惑の多い！
反対に見るのもイヤとか？？
でも、良かったですねー！
どうも、お久しぶりです。
コンビニのカップケーキ等を製造してるので、毎日が誘惑との戦いです。
見た目がおしゃれなので目の毒であります。
作るのはもの凄く重労働なので動いてるしちょっとくらいいいかな～、とついつい社員割引の商品を買っちゃいます。
これから減量できるかどうか全く自信ないです～。
就職おめでとうございます〜
コンビニのカップケーキ！！！ヾ(*´∀｀*）ノ素敵過ぎます。
新メニューのコメントをぜひブログにアップして、減量中の人の目の毒に
なりましょう。（＞自分
楽しみですね！あ、オヤツの方じゃなくてトレが、ですよ。
＞mokoさん
お返事遅くなってすみません！
トレーニングの方も仕事が慣れないのでつい市営ジムさぼりがちになってしまいます。
早く重量挙げられるようになりたいです。
割引商品が手に入ったらとりあえずブログに載せときますね。