5/15 54.5kg→7/17 51.8kg（-2.7kg）
下腹4.5cm前後→3cm（-1.5cm）
無事結婚式に行ってきました。
結婚式用のワンピースを着たら、妹から鎖骨が出すぎてて細い割には背中の肉が多くてアンバランスすぎると指摘されました。
背中、及び肩トレーニングの強化を決意したのは言うまでもありません。
掲示板でkaeさんやOneHさんからアドバイスいただいたので、背中と肩の種目をふやしてみました。
背中の日に両腕ダンベルベントロウ、肩の日にサイドレイズを追加。
また変更があったらそのとき書きます。
掲示板に投稿するつもりで書いたんですが、
コメントにします。
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totonekoさんはゴールドに通えるくらいのところに住んでいらっしゃるみたいなので、
結構都会なんだと思います。
東京周辺を「トレーニング室」でググったら結構引っかかりました。
スミスがあるくらいのレベルだともっと減るでしょうが、逆に引っかかってない場所
もあるはずです。言いたいのは、探せば意外とあるんじゃないってことです。
http://maps.google.co.jp/maps?source=s_q&hl=ja&geocode=&q=%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E5%AE%A4&sll=35.688533,139.803772&sspn=0.767384,1.203003&brcurrent=3,0x605d1b87f02e57e7:0x2e01618b22571b89,0&ie=UTF8&hq=%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E5%AE%A4&split=1&hnear=&ll=35.688533,139.711761&spn=0.767384,2.054443&z=10
私の住んでるとこの区役所のHPには、区運営のトレ室が当たり前ですが紹介されてます。http://www.city.koto.lg.jp/sisetsu/13402/13489.html
でもまぁ、肉レベルとしては多分、そんな高いレベルは目指されてないと思うので
無理のない今の環境で工夫してやればいいような気がしないでもなく。
ブログメンバーでいえば
shizuさんは100%ホームトレーニーですが、
なんかすごいです。
全然都会じゃないですよ！
群馬県の高崎在住です。県では一応都会なのかなぁ。
shizuさんのトレーニングメニュー確認してきました。
器具があるとないではこんなに違うものなんですね。
自宅で揃えるのは難しいので引き続きジム探ししてみます。
うーん、、、なんとなくググってみたら
先駆者がいろいろ調べた形跡を発見しました。
まぁ、これくらいならtotonekoさんも見つけてる
と思いますけど。
http://okwave.jp/qa/q5914967.html
早速ありがとうございます！
リンク先はちょっと遠すぎるかも……。
近場にあるフリーウェイトのあるスポーツジムに行こうか検討中です。
ただプールつきで、確かトレーニーさんからプールのあるジムはあまりよくないという話をどこからか聞いたことがあるので、ちょっと不安です。
体験入学してみようかな。
どうしてるかな〜？と思って。
ジム開拓、どうですか？
プールのあるジムも悪くないかも？
私はフォームとかゴールドでも、１からちゃんと教えてもらえる
トレーナーさんとかって、限られてるので。
＞kaeさん
お返事遅くなって申し訳ないです。
ジムの件ですが、私事でゴタゴタが続いたのでもう暫く考えてみることにします。
職探ししなきゃならなくなったこともあり、新しい所が決まるまで当分は市営ジムで我慢することにします。