5/15 ：54.5→5/22：54.3
0.2kg減/下腹－0.3cm
食事制限できてないので、こんなもんかと納得。
おなかのお肉は確実に少しずつ減っている事を励みに、今は頑張って耐えてみる。
昨日ジムに行ったらレッグプレスのマシンが故障中のこと。
仕方ないっちゃ仕方ないんですけどね。無性にやりたかったのに残念。
腹
＊加重クランチ
2.5kg
5/19：10-8-7
胸+脚
5/21
＊ダンベルベンチプレス
8kg：9-7-5
＊ダンベルフライ
6kg：9-7-5
＊レッグプレス
（調整中のため使用不可）
＊レッグカール
27kg：9-7 33kg：6
＊レッグエクステンション
24kg：10-7-5
＊その場抱え込みジャンプ
5/18：10-9-7
5/22：10-9-8
背中
5/22
＊ワンハンドロー
8.75kg：10-7-5
＊ダンベルデッドリフト
(6.25kg×2）：11-7-6
レッグプレスができなくて、私も残念！！
来週には直ってることを祈って。
だめなら、やっぱりダンベルスクワットかランジ？
デッドリフト重いの行きましょう！
（これは、掲示板でなくても大丈夫）
そうですね。次は金曜日辺りに行こうと思ってるので、直っていてほしいものです。
駄目だったらデッドリフトの重いのとダンベルスクワットですかね。