ちらっと小耳に挟んだ情報によると、筋トレ＆カロリー制限だけよりも筋トレ＆カロリー制限＋HIITの方が脂肪が落とせると聞いて、物は試し的に挑戦してみたくなりました。
決して仕事が肉体的にきつくて食事制限ができにそうにないからではないと言ってみます。
夜走るのは危ないし朝は7時出なのでダッシュ＆ジョグはやめて家でも出来るHIIT系のトレーニングを探していたら、きつさに定評（？）のあるタバタプロトコルの20秒スクワット＋10秒インターバルに目が釘つけになりました。
善は急げと昨日挑戦してみましたが、5セットが限界でした。
最期の6セット目挑戦でよろけて倒れこみそうになってちょっと焦りました。
やっぱりまだまだ修行が足らないようです。
週2回が上限らしいで、週1でもいいからとりあえずは挑戦し続けたいです。
２０秒のあいだに、スクワットを何回するのですか？
私は最近、クリーンというものが好きです。似てるかもしれませんね。
「これで、いいんかな？」と思う時は、もとの掲示板できいてみて
ください。
1セットにつき、だいたい17～8回程度です。
セットをこなすごとに回数は少なくなっている気はします。
ちょっと掲示板の方でも聞いてみますね。