月曜日（4/12）から減量開始します。
重量を落とさないように気をつけて、秋まで重量維持で進めて生きたいです。
お肉いっぱいつけるのはとりあえず9月までお預け。
今のうちに落とせる脂肪は落としときたいです。太腿とお腹がボヨンボヨンしすぎて流石にヤバイ。
今週のトレーニング
腹
＊加重クランチ
1.25kg
4/4：10-10-6
4/5：10-10-8
4/6：11-7-7
4/8：10-7-5
胸+脚
4/10
＊ダンベルベンチプレス
7kg：10-7
8kg：6
＊ダンベルフライ
6kg：10-4-3
＊レッグプレス
39kg：7
32kg：10
25kg：10
＊レッグカール
27kg：10-4-3
＊レッグエクステンション
24kg：10-3
27kg：8
背中
4/4
＊ワンハンドロー
7.5kg：11
8.75kg：7-5
＊ダンベルデッドリフト
(6.25kg×2）：10-6-5
肩
＊ダンベルショルダープレス（6.25kg×2）
4/7：8-7-5
totonekoさんも減量キャンペーン突入ですか～
私も一足お先に減量を始めました！
がんばりましょ～ね。
（秋までずっと減量ですか？）
mameさん、ありがとうございます。
減量は4～6週に区切って途中で維持期入れながらやっていくつもりです。
減量一回目（イベントのため）：4/12～5/14（結婚式の前日まで）
維持期：2週間くらい。
減量二回目：6/初旬～8/中頃まで（お盆まで）
今年の夏はキャミソール着れたらいいな～なんて思ってます。
一回目は2kg、2回目は3kgくらい減らせれば御の字だと考えておきます。