温泉行って来ました

父と親子水入らず、かれこれ2年ぶりの一泊二日の温泉旅行に行って来ました。

旅館のご飯ってなんであんなにおいしんだろう。調子に乗って胃がはちきれんばかりに食べまくってきました。わーん。

1Fと2Fにそれぞれ露天風呂があって、お肌すべすべ効果があるとのこと全部堪能してきました。

私逆上せやすいんですけど、やっぱり温泉はいいですね。今度は家族みんなで来たいです。

犬と猫飼ってる時点で無理な感じもしなくはない。

トレーニング

27日

背中（マシン負荷8kg）6-5-4

サイドベンド（6kg）6-5-5

腹直筋（マシン負荷7~8kg）5-4-3

29日

坂道ダッシュ3本

市営ジムが昨日から休業に入ったので来週の火曜日までお預けです。

明日から4日間父の実家に帰省するので、丁度いい機会なので今日で減量（もどき？）は終了します。

明日（30日）から腕立て伏せとか腹筋とか自重で出来るものをしながらプチ増量に切り替えます。

気は早いですが、どうか皆さま良いお年を。