減量できない。
だめだー。己の食欲に負けます。だって食べ物美味しいんだもん。（泣）
この三日間の食事摂取が平均2000kcalオーバーしてしまいました。駄目だこりゃ。
一週間単位で見ると運動込で1700kcal前後......。うー厳しい......。
ご飯の量とか工夫して少なめにしてるけど、どうも難しい。
父の食べろ食べろ攻撃を交わすのもいい加減しんどくなってきた。確かに体重面では標準だけど、自分としてはもうちょい減らしたい。BMI20になりたい。
とりあえず、イベントやお誘い以外の間食を止めときます。ドリームプレス社でやってた一口チョコダイエット挑戦してみます。
一ヶ月でどれだけ減らせるかわかりませんが、当分は初心に帰って腹八分目を目指します。
totonekoさん、始めまして！
＞父の食べろ食べろ攻撃を交わすのもいい加減しんどくなってきた。
私も経験ありますよ！お父さんは酒呑みですか？
いまなら、きのこを焼いてポン酢かゆずこしょうでもりもり
食べてみせたりする手があります。
それか、お父さんが嫌いで食べなければいけない食べ物を
積極的に勧めて、けむに巻く方法もあります。
減量、うまくいくと、いいですね！
Kaeさん、初めまして！
コメントありがとうございます。
はい、うちの父は酒飲みです。
つまみはきのこや野菜類なら問題ないのですが、飲んだ後は必ずラーメン食べます。しかもカップ麺。
ご飯とセットで汁物代わりに食べるので、全部多いからと半分私に食べさせようとします。
母は病気の問題でラーメン食べれないし、必然的に私に回ってきます。
断ったら三角コーナー行きだし、毎回断ると父が寂しそうな顔をするので最近は断れません。食べちゃいます。
その分歩くようにしてます。
まだダイエット中なんて言おうものなら病気になるからやめろと心配されるので、言いたくとも言えません。
土日は－200kcal～維持で考えて平日で－500kcalを目指そうかと考えてます。
そのほうが精神的に楽そうです。
ああ、、お酒の後のラーメン、お父さんに
辞めさすの、難しいかも。おいしいですもんね。
代わりのメニュー考えたんですが、
めかぶの味噌汁とかで、ごまかされるのも
１、２回でしょうね。 いいの思いついたら知らせます。
ありがとうございます。
インスタントのお味噌汁ならたまーに飲むんですけど、本当にたまーになんで月一回でも無理っぽいです。
父はラーメンの他にもベヤングとか緑のたぬきが大好物のようです。高カロリーなものばっか。
それでもメタボじゃないからびっくりです。