HIIT二回目。

ウォーミングアップ5分→15秒ダッシュ+30秒ジョグ×5本を朝一でやってみました。

流石に寝起きのせいか、最初は思うようなスピードは出ませんでした。ちょっと失敗したかなぁ。

途中呼吸困難に近いものに陥ったので、とりあえずトレーニング出来ていると信じたいです。

ストップウォッチも新しいのを購入した事だし、この調子で本数を増やしていきたいです。

11/4 上半身トレーニング

ホリゾンタル・スタビリゼーション：20秒×3

プッシュアップ：10秒×3

レッグレイズ：12秒×3

回数落ちなくてよかった。