忘年会

忘れたい事なんか一つもないですが忘年会シーズンです。

３日前に朝方３時までエアロのお姉さまと人生相談。

２日前にクラスの忘年会で二次会まで付き合い朝５時まで。

１日挟んで友人の飲食店のオープン祝いに飲みに行き今まで。

ストレッチしようとして体のあちこちがツるくらい疲れが溜まってます。

久しぶりに友達と話せたおかげで精神面だけはやたら充実。

hisaさんがアドバイスしてくれたＯ脚矯正バレリーナ立ちに今しがた挑戦してみましたが、骨盤じゃなくて自分自身が酔っ払って前傾後傾してたせいで効果の程がわからず、また明日再度挑戦しなおしてみます。

自分の想像では、気をつけ状態で足を内側に寄せるイメージで力を入れた方がＯ脚矯正になると思ってたんだけども、これはこれで膝がぶっ壊れそう。

薄筋や縫工筋のような骨盤→脛骨の筋の方が膝が内反するのに関与してると思っていたらそうでもないということなんだろか。

やってみたけどいったいどこに力入ってるかもわからない。

多分アルコールのパウワーのせい。

明日は近所のスポーツクラブの無料体験に友人とお出かけ。

たくさん質問してきます。

そういえば授業中にふざけてマッサージしまくってたら友人の肩の稼動域が大幅に改善されました。重いものを持ち上げる仕事で背中全体が張ってたのが原因みたいです。

ある程度体格がいい人の方が胸を開いて肩甲骨をよせるのが難しいのかなぁと思ったり思わなかったりしました。

寝ます。