7月4日のトレ

久しぶりになんの予定も無かった週末。本読んで転寝して本読んで転寝してました。買い物に行かなきゃ、と思ってたんですが、あっしはだめだめです。ぐぅ・・・。

スクワット　：　85kg×8回、80kg×10回、8回

レッグカール　：　50kg×11回、45kg×9回、41kg×8回

レッグエクステンション　：　98kg×11回、91kg×9回、84kg×8回

フロントプレス　：　45kg×10回、40kg×10回、35kg×9回、30kg×7回

プレスダウン　：　63.5kg×10回、59kg×9回、54.4kg×10回

6/23(減量スタート)76.6kg、現在74.8kg。

晩飯簡単に済ませているので、そういった意味ではラクチン。ま、そうはいってもやっぱ減量はつまらん・・・。