見た目もすこし細くなってきたんだけど、胸や腕から落ちてきて、なんだか筋肉落ちたように見えます。腹回りばっか脂肪がつく、と思っていたけれど、それなりに満遍なくついてたみたいです。
で、わき腹出っ張り部分の高さ方向は低くなってきたけど、横方向はそれほど減らず、しかも胸周りが細くなってきて見えるので、なんだかとほほな感じ・・・。
ベントオーバーローイング ： 100kg×11回、10回、95kg×12回、10回、90kg×10回
ストリクトっぽくやってみました。
ラットプルダウン ： 62kg×11回、56.5kg×10回、51kg×10回、45kg×10回(逆手)
バーベルアームカール ： 30kg×12回、27.5kg×11回、25kg×10回、22.5kg×10回
プレスダウン ： 61.2kg×13回、54.4kg×12回、47.6kg×12回
腹筋 ： 14回、10回、8回
ベントオーバーローイング、120kgのときは「うぉっぐわっしゅ！ぐわっしゅ！」と言う感じ、110kgは「ぐふっ！ぐふっ！」と言う感じ、100kgは「ぐっ！ぐっ！」と言う感じ。
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