7月14日のトレ

おとといの出張では、ジャーマンたちと打ち合わせ。半分くらいなにいってんのかわかんないし、設計の考え方も違うしで大変でした。でも刺激的ではあったですね。

ベンチプレス　：　85kg×10回、80kg×8回、75kg×8回、70kg×8回、65kg×7回

インクラインダンベルプレス　：　27.5kg×10回、25kg×9回、22.5kg×9回、18kg×8回

サイドレイズ　：　9kg×13回、5kg×12回、10回

リアレイズ　：　9kg×10回、5kg×10回、3kg(たぶん)×18回

　5kgの回数、メモる前におしゃべりして忘れちゃって不正確。3kgがたぶんなのは表記が消えていたので。

ハンマーカール　：　12kg×10回、10kg×11回、9kg×12回

プレスダウン　：　61.2kg×14回、54.4kg×13回

暑くて暑くて、なんだかとりあえずメニューこなしているだけ、てな感じになってしまいます。まあ、減量中だしそれでいいか・・・ってところがわたくしの弱いところ。