きのうは京都にフェルメールを観に行きました。いままで大阪でも神戸でも激混みだったことを踏まえ、9時開館後すぐ、15分くらいに行きました。それでもすでにけっこうな人だったけれど、肝心のフェルメール3枚、しっかり落ち着いて観る事が出来ました。ほれぼれします。ホントは閑散とした環境でぼーっと観続けていたいです。
デッドリフト ： 60kg×4回、80kg×1回、100kg×1回、110kg×1回、120kg×1回、125kg×1回、130kg×失敗、130kg×1回
だるいし明日出張だし、かるーく済ませようと思ったけれど、いざ始めるとアドレナリンが出るのか、リダクションもやりたくなってしまいました。止めとけ、と言われて止めましたが、デッド好きなひとの気持ちもちょっと分かってきたかも・・・(まだとくに好きではないですが)。
レッグカール ： 50kg×10回、45kg×8回
レッグエクステンション ： 98kg×12回、91kg×10回、84kg×9回
ダンベルショルダープレス ： 16kg×13回、14kg×11回、10kg×11回、9kg×10回
プレスダウン ： 61.2kg×15回、56.7kg×11回、47.6kg×10回
きのうの京都は強烈な暑さで、ばてました。ついついケーキセットなんか食ってしまいました。小さなチョコケーキ頼んだら、ソフトクリームまでついてきて、暑かったもんだからついついそっちも平らげて・・・。はは。
あ！見逃してました！
喰いつきどころのデッドと、
京都はやっぱり暑いですか！
なんかね、潰れるってのが、挙がらないだけ
というスクワットやベンチプレスにはない
地味さが安心してとっつきやすかったです。
それでいて、高重量できてしまうのが
おもしろくて。
to kaeさん
そうですね。
デッドリフトって、潰れるというより、そこまで達する前に「ぐふっ！」と呻いて終わり、てな感じが地味だと思います…。
京都が暑いのは、観光客だから、というのもあるんでしょうね。
地元民はこんな暑いときに寺なんかいかないでしょうし。
涼しい駅ビルはすごい人ごみでした。