6月3日のトレ

市営体育館の駐車場がTimes(単数形だったか複数形だったか忘れた)になった。有料になったとたん、がらがら。いままでわけの分からん車がいっぱい止まっていたのが、ぜんぜんいない。寝てる人や、車内でテレビ見てるおっさん、犬の散歩に来ているマダーム連中とかいたのに。

ベンチプレス　：　85kg×9回、80kg×7回、75kg×7回、70kg×9回、65kg×8回

　85kgは10回目でつぶれた。ちっとショック。

インクラインダンベルプレス　：　27.5kg×10回、25kg×8回、22.5kg×10回、20kg×10回

サイドレイズ　：　14kg×12回、10回、12kg×10回

リアレイズ　：　14kg×12回、9回、12kg×10回

ハンマーカール　：　16kg×9回、14kg×8回、12kg×10回

プレスダウン　：　61.2kg×12回、59.0kg×11回、54.4kg×10回、49.9kg×9回

クールダウンとストレッチ簡単に済ませて、ぎりぎり1時間半(トレーニング時間じゃなくて、駐車場)。200円なり。なんだ、他の市営体育館より高い。使用料とあわせて400円。それでもまだ安いけど、施設のぼろさとのバランスから、安っ！という感じではなくなったな。実家のある町の市営体育館は、エアコン、ぴかぴかの設備、インストラクター複数常駐で400円だもんなぁ。