6月25日のトレ

暑い・・・。すでに夏・・・。散髪の予約が夕方からしか取れなかったので、トレーニング具は昼に行きました。暑いのはともかく、人が多すぎ。ベンチプレッサーの方々もいっぱい。スクワット台でフラットベンチしているひともいて、ベントローは床引き。

ベントオーバーローイング　：　110kg×12回、10回、105kg×7回、100kg×12回、10回

　105kgはバランス崩して終了。血糖値低いか？

ラットプルダウン　：　62kg×12回、56.5kg×11回、51kg×9回、45kg×9回

バーベルアームカール　：　32.5kg×12回、30kg×10回、27.5kg×10回、25kg×8回

プレスダウン　：　63.5kg×12回、61.2kg×10回、56.7kg×9回

腹筋台が二つとも埋まっていて、省略。汗でべちゃべちゃなのでシャワー浴びるけど、駐車場代が高いからちとあせります。100円増えるだけなんだけど、こういうのって金額としては小さくてもなんかくやしい。