きのうの今朝も、朝むちゃくちゃ起きるのが辛い。少なくともあと2，3時間は寝ていたい気分。なんなんしょ、この感じ。
ベントオーバーローイング ： 110kg×12回、9回、105kg×10回、100kg×12回、10回
ラットプルダウン ： 62kg×11回、56.5kg×10回、51kg×9回、45kg×10回
バーベルアームカール ： 32.5kg×12回、30kg×10回、27.5kg×10回、25kg×9回
プレスダウン ： 61.2kg×13回、59.0kg×11回、54.4kg×11回、49.9kg×10回
腹筋 ： 12回、10回、8回
この間、テレビで「日本人女性は痩せ型の男が好き」というのをやっていたし(いまさらだけど)、今月号のターザンたち読みしたら、細マッチョ特集。しかしねぇ、トレーニング始める前は細くて体脂肪率も11%だったけど、とくにもてたという記憶は無い。あんまり関係ないと思うよ。
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