5月8日のトレ

連休後半は、バイクで実家に帰ってました。わざわざバイクにプロテインサプリまで積んで帰ったのに、同時期に帰ってた弟家族の姪っ子と遊んでいたら、トレーニングに行くどころではなく・・・。けっきょく一度も行かず。レイオフとなりました。

ベントオーバーローイング　：　110kg×10回、105kg×12回、8回、100kg×10回、95kg×9回

　最近フォームがいい加減すぎたかなぁ、と思って重量を10kg減らしたけど、フォームはあんまり変わらん上に、回数も10回・・・。うーん。

ラットプルダウン　：　62kg×9回、56.5kg×8回、51kg×9回、45kg×10回

バーベルアームカール　：　32.5kg×10回、30kg×9回、27.5kg×8回、25kg×10回

プレスダウン　：　59kg×12回、56.7kg×10回、52.2kg×8回

腹筋　：　12回、8回、7回

なんだかぜんぜん力はいらなくて、息切れな感じ。あれ、前回も同じこと書いたかな？ここんところあんまり頑張って食ってないからなぁ。そのせいかなぁ。