夏休み期間が変更され、なんと17日間ということになりました(節電対策)。もちろん休暇が増えるわけではなく、そのぶん祝日や土曜日の出勤日が増えます。
17日間もどうしよう。秋とかなら東南アジアに旅に出るし、10数年ぶりにバイクにテント積んでツーリングに行ってもいい。でも夏は東南アジアは雨季だし、バイク乗るには暑すぎるし。欧州に2週間も滞在したらホテル代恐ろしいしなぁ。モンゴルとかか？
トレーニング三昧、というのもあるけど、そんなんせいぜい2日に1回だしなぁ。毎日？・・・身体ぶっ壊れます。
スクワット ： 85kg×10回、80kg×10回、7回
レッグカール ： 50kg×11回、45kg×8回、41kg×9回
レッグエクステンション ： 98kg×11回、91kg×9回、84kg×10回
ダンベルショルダープレス ： 20kg×12回、18kg×9回、16kg×9回、14kg×10回
プレスダウン ： 61.2kg×11回、56.7kg×10回、52.2kg×9回
右ひざに少し違和感が。いやだなぁ。
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