雨っすねぇ。こんな日は寝転がって本でも読もう、とカズオ・イシグロの「夜想曲集」を読み出したら・・・あああああっ、これ読んだことある！本買うとき、なーんか見覚えある気がして、発効日を見ておいたんだけどなぁ。違う出版社から出ていてそれを買ったのかな？まあ、細かいところまで覚えているわけではないので、再読することにした。もちろん面白いわけだし。
ベントオーバーローイング ： 110kg×10回、105kg×12回、10回、100kg×10回、95kg×12回
ラットプルダウン ： 62kg×10回、56.5kg×10回、51kg×11回、45kg×9回
バーベルアームカール ： 32.5kg×11回、30kg×8回、27.5kg×10回、25kg×9回、22.5kg×10回
プレスダウン ： 61.2kg×12回、59.0kg×10回、54.4kg×10回、49.9kg×10回
腹筋 ： 12回、9回、8回
ちと疲れが溜まっている気がする。トレーニングでそんなにがんがん追い込んでいるつもりは無いので、仕事のせいだろうな。
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