5月23日のトレ

きのうテレビで、「再会の街で」をやっていたのでまた観ちゃいました。ドン・チードルが好きなので観たんだけど、当時喪失感を抱えていた身にはなかなか染みる映画でした。むっちゃお勧めの映画です。

日中は小説読んでました。久しぶりに読みふけって一日で読んじゃった。北林一光というひとの「ファントム・ピークス」。普段あんまり読まない部類の本だけど、読み出したら止まりませんでした。この作家は、これ書いただけで癌で亡くなったそうで、あまりに惜しい才能の喪失、という気がします。ちなみに、この本ぼくは感情移入しやすかったです。ブログでは書けんけど。

で、「マルモのおきて」を観て'(阿部サダヲが好きなんで)、シャワー浴びたりしてまたチャンネル回してたら、カズオ・イシグロの特集やってたので観ちゃいました。実は「夜想曲」買ってきてあるんだー。

エンタメ漬けの一日でした。

デッドリフト　：　60kg×7回、80kg×7回、100kg×5回、105kg×2回、110kg×2回、115kg×1回

　マッスルなおじさんがフォーム見てくれて、115kgでもちゃんとできた。

レッグカール　：　50kg×11回、45kg×7回、41kg×8回

レッグエクステンション　：　98kg×11回、91kg×10回、84kg×10回

ダンベルショルダープレス　：　20kg×12回、18kg×9回、16kg×9回、14kg×9回

プレスダウン　：　61.2kg×10回、56.7kg×10回、49.9kg×12回

デッドにしろスクワットにしろ、疲れすぎない、だけどちゃんとしたアップの仕方、ってのも課題です。