5月1日のトレ

バイクの整備。はずしてあったバッテリーを取り付けるも、ぜんぜんエンジン掛かりません。ちょっと焦った。少しガソリン捨てて(気化してるから)、休み休みでなんとか掛かりました。

しっかし、タイヤ減ってるなぁ・・・。ヘルメットも製造から10年たっていたし、ちと良くないです。でも地震の影響でヘルメットも在庫がありませんでした。タイヤも値上がりするしなぁ。

ベントオーバーローイング　：　120kg×10回、115kg×9回、110kg×12回、9回、105kg×8回

　スタミナ切れな感じ。

ラットプルダウン　：　62kg×10回、56.5kg×10回、51kg×10回、45kg×9回

バーベルアームカール　：　32.5kg×10回、30kg×9回、27.5kg×9回、25kg×10回、22.5kg×10回

プレスダウン　：　59kg×12回、56.7kg×10回、52.2kg×10回、47.6kg×9回

腹筋　：　12回、8回、7回

全体的にも、スタミナ切れな感じ。メシ食う量が足りないかな。