近所の桜は満開を通り越し、ちらほら散り始めてます。週末の雨で散っちゃうんだろうなー。
日曜日に花見に誘われてるんですが、ヒノキの激飛び花粉に怯んでます・・・。夜に別件もあるし、どうすっかなぁ。
ベンチプレス ： 85kg×10回、80kg×7回、75kg×7回、70kg×7回、65kg×7回
インクラインダンベルプレス ： 27.5kg×10回、25kg×7回、22.5kg×8回、20kg×7回
サイドレイズ ： 14kg×11回、12kg×10回、10kg×10回
リアレイズ ： 12kg×12回、10回、10kg×10回
ハンマーカール ： 16kg×9回、14kg×12回、12kg×9回
プレスダウン ： 56.7kg×13回、54.4kg×10回、49.9kg×8回、45.3kg×6回
去年の今ごろと体重は同じ(75kg)で、ベンチの重量も変わらないけど、お腹のたるみ具合はましな気がする。その分筋肉が肥大したんだといいなぁ。
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