実家でずっと地震の速報を見ていたけど、考えてみればそんなことしていてもなんにもならない。日常生活を送ろう、と思ってこっちの総合体育館へトレーニングに行った。
ベントオーバーローイング ： 115ｋｇ×13回、10回、110ｋｇ×10回、105ｋｇ×10回、100ｋｇ×9回
ラックが使えなかったので、床から。これって、デッドを5回入れたのと同じか？道理で疲れるわけだ。教えてもらったフォームのつもりだけど、いまいち腰に張りも感じたし、なにより疲れて1セット少なめ。
ラットプルダウン ： 60.8ｋｇ×14回、10回、58.5ｋｇ×10回、52.8ｋｇ×10回
バーベルアームカール ： 32.5ｋｇ×11回、30ｋｇ×9回、27.5ｋｇ×8回、25ｋｇ×10回、22.5ｋｇ×9回
腹筋 ： 11回、7回、5回
プレスダウン ： 39ｋｇ×7回、27ｋｇ×11回、21ｋｇ×9回
重さが大阪でのと全然違って、3回くらい「うっ、重っ！」と思って軽くした。
夏は冷房がむちゃくちゃありがたかったけど、冬の暖房はもっと軽くでいいな。なんだか余計に疲れを感じた気がする。
関東は停電や食品買い占めといった混乱が生じています。
トレも減量も無理っぽいのでしばらくお休みです。
毎日酷いニュースばかりで心拍数上がりすぎ、心臓が痛くなってきました
to Sniperさん
大阪ですら、モノによっては品不足になりだしているそうです。
会社でも、東への出張は中止、延期の指示が出ています。
東京勤務者には自宅待機組もいるそうですし。
お気持ちお察しします。
大阪にいるぼくですら、なんだか気分が落ち込んで鬱々としています。