3月5日のトレ

花粉爆散！部屋でおとなしくしてます。ってか、冬の間も寒くて引きこもっていたから、同じなんだけど。

ベントオーバーローイング　：　115kg×13回、10回、110kg×11回、105kg×12回、10回、100kg×9回

ラットプルダウン　：　62kg×10回、56.5kg×9回、51kg×9回

バーベルアームカール　：　32.5kg×10回、30kg×9回、27.5kg×10回、25kg×10回、22.5kg×10回

腹筋　：　11回、7回、5回

プレスダウン　：　54.4kg×12回、52.2kg×9回、49.9kg×10回、47.6kg×8回、45.3kg×8回

今日は寒いけど、せっかく気温緩んできたんだから、ホントはバイクに乗りたいなぁ。