今朝は寒さ緩かったなぁ。ほっとします。しかしそれは同時に花粉の季節到来を知らせることでもあるわけで、ちょっと複雑な気分であったりもするわけです。
ベンチプレス ： 85kg×10回、80kg×8回、75kg×5回、70kg×7回、65kg×6回
1セット目の最後は少し浅め。でも以前の普通。
インクラインダンベルプレス ： 27.5kg×10回、25kg×8回、22.5kg×7回、20kg×8回
サイドレイズ ： 12kg×10回、10kg×11回、9回
リアレイズ ： 12kg×11回、10kg×11回、9回
永遠に重量アップはないかと思われたレイズも、やっとひとつ上げれました。
ハンマーカール ： 16kg×9回、14kg×10回、12kg×8回
プレスダウン ： 52.2kg×12回、49.9kg×9回、47.6kg×8回
会社で履いていたサンダルがボロボロになってソールも割れてきたので、クロックス買いました。でも明るいベージュにしたせいか、仕事着にはいまいちだったかも。
あぁ私もレイズって永遠に上がらない気がしてます。
今、4kg ショボーーーー。無理に上げたら変な所が筋肉痛になってしまいました。
花粉症って、そちらはもう春の話なんですねぇ。。。
to mokoさん
レイズとかは、1kg単位でダンベルがほしくなりますね。
限界も分かりにくいし、ちょっと苦手意識あります。
mokoさんのところは、杉やヒノキはないんですよね？
うらやましいっす。