2月26日のトレ

今日あたりから、いよいよ花粉が本格的に飛び出したみたいです。午前中掃除したけど、窓は一切開けず。我慢の季節です。

ベントオーバーローイング　：　115kg×12回、110kg×13回、10回、105kg×12回、9回、100kg×10回

ラットプルダウン　：　62kg×10回、56.5kg×9回、51kg×10回

バーベルアームカール　：　32.5kg×10回、30kg×8回、27.5kg×9回、25kg×10回、22.5kg×8回

腹筋　：　11回、7回、5回

プレスダウン　：　54.4kg×11回、52.2kg×10回、49.9kg×9回、47.6kg×7回、45.3kg×12回

なーんか憂鬱な気分の今日この頃。春です。