あけましておめでとうございます。
実家のパソコンからはどうやっても画像がアップできなかったので、チョイ遅れての挨拶です。
ウサギ年ですが、「飛躍」は目指さないつもりです。じみーにルーティンを続けていきます。
三歩進んで二歩戻る。
三歩進んで二歩戻る。
ま、創造的な変化というのはそういうものだと思います。
ベンチプレス ： 90kg×10回、85kg×8回、80kg×5回、75kg×6回、70kg×5回、65kg×7回
前半はバーシャル気味。
インクラインダンベルプレス ： 27.5kg×8回、25kg×7回、22.5kg×6回
サイドレイズ ： 10kg×12回、10回、10回
リアレイズ ： 10kg×12回、10回、8回
ハンマーカール ： 16kg×8回、14kg×8回、12kg×7回
プレスダウン ： 47.6kg×15回、9回、45.3kg×6回
正月食っちゃ寝ーで栄養過多のはずなのに、なんだかパワーが出ない感覚。筋肉が悲鳴を上げて限界というより、ふにゃふにゃふにゃとなってしまった。
レイオフ明けでちょっと期待してたのにな。
わー！サイドレイズうさちゃんですねぇ!! かわい～！
私も今年はサイドレイズで肩をでっかくしようと思ってます！
ウサギに負けないようにしよー！
とってもかわいいです〜〜〜(^^
年号のプレートウサもカワイイ！！
うーん、やっぱり画伯ですなぁ。
あんまり可愛かったので、勝手にPCのデスクトップ画面に
してしまいました〜
私もウサちゃん見習ってサイドレイズがんばろー
これもＴシャツになるのでしょうか。
これだったら、白無地がいいすね。
左上で寝ている兎はお月様でしょうか。
と思ったら、mokoさんご指摘のとおりプレートですね。
ダンベルやってる兎さんヒゲがあるようで。
寅年の私も引き続き今年もトレがんばります。
to chikaさん
どうもですー！
なんの種目をさせようかなー、と迷ったんですが、こいつにしてみました。
肩はあせると故障しそうなんで、それこそしぶとくしぶとく、ですね。
to mokoさん
デスクトップ画面、ありがとうございます！
トレーニングしてるウサギと、休んでるウサギ入れ替えたのとかも考えてたんです。
餅をつくかわりにバーベル持ってる、とか。
to fujitaさん
またTシャツにしてもらえたらいいですねー。
左上の丸は、月とプレートをかけてるんです。
ちなみに、ウサギは淡いピンク、月は淡い黄色なんですけど、モニターでは見えにくいかもしれないですね。