月曜日に、遅ればせながらインフルエンザの予防接種受けました。免疫つくのは2月頃だし、ちと遅すぎたけど、先月は風邪ひいちゃってたんだよなぁ。
スクワット ： 100kg×10回、90kg×12回、8回、80kg×12回、8回
レッグカール ： 50kg×10回、45kg×10回、41kg×9回
レッグエクステンション ： 98kg×10回、91kg×9回、84kg×8回
ダンベルショルダープレス ： 20kg×11回、18kg×9回、16kg×10回、14kg×9回
最近食欲ないです。牛肉焼いたやつなんかうんざりな気分。こんなときこそ減量のチャンス！とも思ったけど、インフルエンザの予防接種したばっかだった。うまくいかんもんですな。
あかん、私は食欲満点です。また過ぎた増量は
怖いから、胸肉にしてます。
penさんが便利って言ってくれたので、
もっと便利にしてみました！ まだリンク
お願いしてない人多いけど。
to kaeさん
食欲満点、うらやましいです。
去年の不調の原因は、そもそも維持カロリーになっていた、というのもあるのかと推測してるんですが、うーん…。
kaeさんのブログは、ハブ空港ならぬ、ハブブログですね。