12月9日のトレ

先週ベンチプレスの調子が悪かったあと、ふとやたら重く感じるときと、軽く感じるときの違いはこれで生じるのかな？という思い付きが。試してみよう。

ベンチプレス　：　90kg×11回、85kg×7回、80kg×7回、75kg×7回、70kg×8回、65kg×8回

インクラインダンベルプレス　：　27.5kg×8回、25kg×9回、22.5kg×10回、20kg×8回

サイドレイズ　：　10kg×12回、10回、8回

リアレイズ　：　10kg×12回、10回、9回

ハンマーカール　：　16kg×8回、14kg×8回、12kg×9回

プレスダウン　：　43.1kg×16回、45.3kg×11回、43.1kg×8回、40.8kg×9回

ベンチプレス、先週よりは重く感じなかった。うーん、でも偶然かもしれないし、もう1，2度うまくいってみないとわかんないな。