今日は最高気温が17度という予報だったのに、なんだか土砂降りになるわ、昼間から暗くて本読むにも明かり必要だし、うすら寒かった。金沢の冬はいつもこんなもんだったけど。
ベントオーバーローイング ： 115kg×11回、110kg×9回、105kg×11回、100kg×12回、10回、95kg×11回
ラットプルダウン ： 56.5kg×9回、51kg×8回、45kg×7回
ビハインドでやってみた。身体が固いのか、肩まで下ろす前に頭や首にがんがん当たって痛い。
バーベルアームカール ： 32.5kg×10回、30kg×8回、27.5kg×8回、25kg×7回、22.5kg×10回
腹筋 ： 17回、9回、7回(10kg加重)
今日はなんかいまいちチカラみなぎる感じがなかったな。いや、いつもだってそんなにみなぎってるわけじゃないですが。
ひとつ前のブログに書かれていたことが気になって夜も眠れません。
何に気がついたのぉ～？
to caloさん
いや、たいしたことじゃないんですよ。
たぶんほとんどの人にはいまさらなことだろうと。
恥ずかしいので書かなかったんですが、逆効果だったかな？
penさんのブログは青いのですね、、、、、
私はピンクですよ
to zorroooさん
ん、青い？ピンク…？
なんだか意味深だ…と思ってたら、caloさんのブログへの書き込みで分かりました。
ピンク色のシャツは好きですが、ピンク連盟加入できますかね？
(ちなみに、今日のシャツはオレンジ色)