土曜日に歯医者行ったら(毎月行ってます)、左下の親不知に虫歯ができていて、そのまま抜くことに。こーれーが、実に苦労しました。どうしても抜けなくて、細かく切断して取り出すことに。小一時間かかりました。土日は運動しない方がいいといわれたけど、いわれるまでもなくそんなことできん。土曜日は寝て過ごしました。まあ、以前専門医に右の上下抜かれたときよりはまし。
ベントオーバーローイング ： 115kg×10回、110kg×10回、105kg×10回、100kg×11回、95kg×12回
体調にまだ不安があったので、ちょっと抑えた。
ラットプルダウン ： 62kg×9回、56.5kg×9回、51kg×10回
ダンベルショルダープレス ： 20kg×10回、18kg×8回、16kg×10回
プレスダウン ： 40.8kg×14回、9回、38.6kg×9回
日曜日はトレーニングしないのはもちろん、バイクに乗るのも止め。梅田のL.L.Beanにチノパンとシャツを買いに行きました。チノパンにジャパンフィットというのがあったので試着したら、太ももとお尻がぴっちぴち。オリジナルのアメリカサイズのやつにしました(太ももが太い)。シャツも、腕の長さの長い方がちょうど良かった。通販ならまだまだ大きいサイズあるので、ぼくより大きいひとでも大丈夫だし、仕事着買うのにお勧めですよ。カジュアルは全身L.L.Beanで固めるといまいち垢抜けないですけどね。
自分は多分、死ぬまでヘインズのTシャツしか着ないと思います。
胸囲１１０ｃｍ上腕囲４０ｃｍまでMサイズで行けそうです。
なんと、５Lまであるそうです。さすがアメリカン。
１１０ｃｍと書いたのですが、たぶん１０５ｃｍ位が限度です。
自分の胸囲が激減していたのでゆるいだけでした！
to Sniperさん
胸囲105cm、上腕囲40cmですかぁ。
ぼくがそこに達することができるのはいつの日か…。
ヘインズのTシャツって、ぴったりサイズがかっこいいですよね。
めざせ5Lぴっちぴち！