先週末、久しぶりにバイクのエンジンかけようと思ったらバッテリー上がってて、だましだまし充電して週末取り付けてみました。なんとかエンジン掛かったけど、怪しげ。しかも雨が降ってきたので、そこまで。猛暑が終わったと思ったら、すでに寒くなってきている。まだバイク乗ってないぞ。
スクワット ： 100kg×11回、9回、90kg×12回、9回、80kg×10回
レッグカール ： 50kg×8回、45kg×9回、41kg×8回
レッグエクステンション ： 98kg×11回、91kg×9回、84kg×9回
ダンベルショルダープレス ： 18kg×12回、16kg×14回、10回、14kg×11回
会社で暖房運転が始まった。冬になりつつあるんですねぇ。・・・って、秋がまだやろ。
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