10月7日のトレ

朝の出社前、いったん長袖シャツを着たけど、考え直して半袖にした。結果、それで正解。どんどん夏が1年の半分に近づいてるなぁ。

ベンチプレス　：　95kg×8回、90kg×7回、85kg×7回、80kg×6回、75kg×7回、70kg×6回

　先週、先々週よりはまし。

ダンベルフライ　：　18kg×12回、9回、16kg×10回、14kg×11回

サイドレイズ　：　10kg×12回、11回、8回

リアレイズ　：　10kg×12回、10回、8回

ハンマーカール　：　16kg×8回、14kg×8回、12kg×9回

半袖なのに、会社の桜の木は紅葉し始めてます。まだ暑いのにブーツ履いたり重ね着する女の人みたいだな。おっされー！