肌寒くなりました。Tシャツトランクスで畳の上に座っていると、お腹壊します。
ベンチプレス ： 90kg×10回、85kg×7回、80kg×7回、75kg×8回、70kg×7回、65kg×7回
あれれ・・・。重量下げたから12回くらいできると思ったのに、適正重量じゃないか。減量中でもないのに。
インクラインダンベルプレス ： 27.5kg×10回、25kg×7回、22.5kg×9回、20kg×8回
まあ、こっちを増やせたからよしとするか・・・。
サイドレイズ ： 10kg×12回、9回、9kg×11回
リアレイズ ： 10kg×12回、9回、9kg×12回
ハンマーカール ： 16kg×9回、14kg×9回、12kg×8回
明日で42歳になります。いやぁ・・・。自分がそんな年になるのがいまだ信じられん。精神年齢は27歳くらいで止まったまま。
あ！penさんも！お誕生日おめでとうございます！
to kaeさん
ありがとうございますー。
去年ブログで誕生日だと書いたのが、なんだか先月くらいのことの様に感じます…。
お誕生日、おめでとうございます。
同じく年を取るのが年々、、坂を転げ落ちるように早く感じる今日この頃です。
to mokoさん
どうもどうもー。
残り人生半分すぎましたが、感覚的には2/3は過ぎてるんでしょうねぇ。
>残り人生半分すぎましたが、感覚的には2/3
うっ…
私ら精神年齢はいつまでも２０代で乗り来ましょう〜
ではでは、良いお誕生日を♪
お誕生日おめでとうございまーす！
もしかして、penさんってサル年ですか？
ちなみに私はサル年でーす
to mokoさん
20代で乗り切るというか、いつまでたっても20代のままというか…。
to chikaさん
ありがとうございますー。
はい、ぼくはサル年です。
サルはサルでもゴリラになりたいですー。
(こころ優しい力持ち)
ここにサルグループができましたねぇ♡
ゴリラ・・ゴリラって野菜や果物しか食べないのに、あんなに筋肉質(?)なんですよ。
わたしもそういうカラダになりたいです・・。
to chikaさん
いわれてみれば不思議ですね。
草食動物って、どうやってたんぱく質とってんだろ？