10月25日のトレ

きのうの日曜日、ゆっくり朝寝していたら、注文していたプロテインを業者が持ってきていたのにしばらく気がつきませんでした。

昼ごろ歯医者から電話がかかってきて、予約をぶっちぎってしまったことに気がつきました。

午後、久しぶりにバイクのエンジンかけようとしたら、バッテリー上がってました。

夕飯はギョーザ。サラダも作り、ギョーザを焼き上げたら、炊飯器のスイッチが入っていませんでした。「炊飯」押したつもりが、「保温」を押してたみたいで。なんだかべたなネタみたいな話ですが。

夜、毎週楽しみにしている「龍馬伝」見てたら、受信障害で数分間映像が途絶えました。

なんともかんとも散々な一日でした。

スクワット　：　100kg×11回、9回、90kg×11回、9回、80kg×9回

レッグカール　：　50kg×8回、45kg×9回、41kg×10回

レッグエクステンション　：　98kg×11回、91kg×10回、84kg×8回

ダンベルショルダープレス　：　18kg×12回、16kg×14回、11回、14kg×9回

まあ、いろんな一日がありますな。