9月15日のトレ

ずいぶん涼しくなってきたなぁ。ま、これくらいが「夏」な気もするけど。

ベンチプレス　：　95kg×9回、85kg×9回、80kg×7回、75kg×6回、70kg×6回、65kg×6回

インクラインダンベルプレス　：　25kg×11回、22.5kg×9回、20kg×9回、18kg×7回

サイドレイズ　：　10kg×12回、10回、9kg×10回

リアレイズ　：　10kg×10回、9回、9kg×11回

ハンマーカール　：　16kg×8回、14kg×9回、12kg×8回

今日は久しぶりに調子が良かった。ベンチプレスも5kg挙げたけど、そんなに極端に重くは感じなかった。いつもこうだといいんだけどなー。