8月28日のトレ

散髪に行ったら、いつも切ってくれてる青年が、最近韓国語を勉強しているという話しを聞いた。おぉー、やるなぁ。

ベントオーバーローイング　：　105kg×10回、100kg×10回、95kg×12回、10回、90kg×11回、9回

ラットプルダウン　：　56.5kg×12回、51kg×10回、45kg×9回

バーベルアームカール　：　32.5kg×10回、30kg×10回、27.5kg×9回、25kg×10回、22.5kg×11回

腹筋　：　16回、12回、10回

そんなに食ってないのに、ここんところどんどん体重が増えていく。今日は73.4kg。