8月19日のトレ

いつも暑い暑いと書いているけれど、今日はまた強烈に暑い。トレーニング室ももわぁーっと。シャフトやウェイトもほかほかとあったかいよ・・・。

ベンチプレス　：　90kg×10回、85kg×7回、80kg×6回、75kg×6回、70kg×6回、65kg×6回

インクラインダンベルプレス　：　25kg×10回、22.5kg×11回、20kg×6回、18kg×7回

サイドレイズ　：　10kg×11回、8回、9kg×10回

リアレイズ　：　10kg×11回、8回、9kg×11回

ハンマーカール　：　14kg×11回、12kg×10回、10kg×8回

食欲も落ちてきているし、今年もナチュラル減量かなー、と思って久しぶりに体重計ったら、増えてました。ひゃひゃ。重量上がらない言い訳だったのに。