7月6日のトレ

夏ですな。汗かきますな。トレーニングしていて困るのは、汗ばんだときの体臭が臭くなったこと。まあ、トレーニングというよりたんぱく質のせいだろうけど。まめにシャワー浴びなきゃ。

スクワット　：　100kg×10回、7回、90kg×8回、80kg×9回

スプリットスクワット　：　60kg×右12回左10回、左10回右8回

レッグカール　：　45kg×10回、41kg×9回、36kg×8回

レッグエクステンション　：　98kg×10回、91kg×8回、84kg×9回

フロントプレス　：　45kg×9回、40kg×9回、35kg×10回、8回、30kg×9回

玉のような汗。途中でやめたくなってしまう。まだ暑さに身体が慣れてません。ってか、慣れるのか？

G.W.はミャンマーの酷暑のなかにいたのに。