7月3日のトレ

朝からずっと雨。よく降る。こんな日は寝っころがって本を読むが吉。今読んでいるのはマイケル・サンデルの「これから『正義』の話をしよう」(Justice)。こいつがむっさ面白い！

ベントオーバーローイング　：　100kg×9回、95kg×9回、90kg×10回、8回、85kg×11回、9回

ラットプルダウン　：　56.5kg×10回、51kg×9回、45kg×10回

バーベルアームカール　：　32.5kg×9回、30kg×8回、27.5kg×8回、25kg×10回、22.5kg×10回

腹筋　：　16回、10回、7回

「これから～」はテレビでもやってたハーバード大学の授業が元になっているんだけど、こんな面白い授業が受けられるんなら、大学はハーバードにいきゃよかったなぁ(受からん受からん！)