7月22日のトレ

あれー、去年もこんなに暑かったっけ？でも、今年は東京の方が大阪より暑かったりもするみたいですね。大阪といえば、鼻血でるくらいくっそ暑いで！だったんだけど。

ベンチプレス　：　90kg×10回、85kg×7回、80kg×6回、75kg×6回、70kg×6回、65kg×8回、60kg×6回

　やっと半年前の水準に戻った・・・。次回また下がっちゃうのが不安。

ダンベルフライ　：　18kg×10回、16kg×9回、6回

　インクラインベンチが使われていたので、久しぶりにフライをやってみた。

サイドレイズ　：　10kg×10回、8回、9kg×10回

リアレイズ　：　10kg×11回、7回、9kg×11回

ハンマーカール　：　14kg×11回、12kg×7回、10kg×8回

天気予報で、今夜の最低気温27度だと！そんなん夜ちゃう。やっぱ大阪は大阪であったか。